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走出健康! 16种宿疾缠身 他「勤走路」捡回一条命

“走路吧!孙正春走到肿瘤也怕他!”



孙正春身体力行100天,2个肿瘤消失了16种宿疾改善了!想健康,走路最简单,不花钱,绝无副作用!

孙正春从13岁起便离不开病痛,被16种病缠身,43岁时被诊断出体内长肿瘤,孙正春当时右耳旁还有3颗淋巴肿瘤,总在睡觉时抽痛,全身冒冷汗。此外还有心律不整、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、气喘、颈神经压迫、糖尿病、四肢劣淀粉沉积症、内外痔、便秘等病痛。

(此为示意图,非当事人)

“我觉得爸爸会抗癌成功,关键在于‘坚持到底’
他的确在开始长途走路的一百天内肿瘤消失了,心跳正常了,很多人看到成效出现就停止,但他非但没有松懈,反而更坚持走下去,直到现在,持续二十几年。”孙羽佑说。
孙羽佑是孙正春之子,同时也是个神经科学博士。

孙正春原本天天吃焢肉、能坐就不愿站,直到癌症的阴影迫近,才惊觉必须改变!

从完全不走路到一天走上六小时,他慢慢走,打赤脚走,拿着哑铃负重走;他吃树叶、喝叶子水,打造了一个“山上的家”三餐吃优格,彻底地改变了体质。 两个肿瘤一百天消失不是奇蹟,而是“动、绿、奶”的有力实践。




他到宜兰工作,就把走路的观念传给同事;搬回埔里,带动了远近驰名的社区“夜走”热。



他还鼓励原已无法进食、无法行动的癌末朋友,从吃一小滴优格、爬行一小步开始,重获健康。

这一份对走路的执著和热爱,鼓舞了无数人迎向希望。



(孙正春和妻子)


他曾花六天翻越中央山脉,从南投走到宜兰;四十五天健走,以一双伤痕累累的“真皮鞋”实现赤脚环台梦想;更跨足世界,走向意大利,两天完攻山海双线的考验。



他赋予了“距离”全新的意义,只要走路到得了的地方,就不算远。人生的路,原来可以靠双脚走出来,而最重要的是:坚持走下去。
“坚持到底”,让孙正春赢回健康,更让他走出了康庄大道!



疾病变朋友 提醒他要运动

孙正春解释可能因为走路活络血管,长年都在山林,吸收芬多精、负离子及丰富氧气,体质逐渐改变。

“我相信疾病还在我体内,没有消失,只是在掌控中。”孙正春笑说现在将疾病看作“好朋友”,“这个好朋友每天叮咛我要运动6小时,要正常作息、健康饮食,19年囉,他好久没来看我了。”

孙正春6年前退休后,开始担任森林志工,依旧赤脚走路,曾从埔里走到员林,走到垦丁,经雾社福寿山、梨山、思源垭口走到宜兰福山植物园,未来他希望与太太一块赤脚走遍全台319乡镇。





台湾国家卫生研究院:每日健走15分钟,延寿3年!英国癌症团体:每日健走20分钟,癌症死亡率减半!

走路的好处,他们都亲身体会到!



◎孙正春之妻陈梅香曾患肾脏病,身体水肿到像怀孕,每天走路让她重获健康。

◎纪政的尿失禁毛病因走路不药而愈,而且6个月瘦了20公斤。

◎希望基金会祕书长黄纯湘的癌末父亲,靠走路赢回了7年人生。 

◎前暨南大学公共行政系教授梁双莲,以走路摆脱了更年期及失眠困扰。

◎作家陈芸英长期受便祕所苦,开始走路的第二天,便祕问题竟然解决 了。

走路很简单,就是“走出去”而已。出门多走一站搭车或提早一站下车;在公司少打一通电话,直接走去找同事;不必刻意挑什么健走路线,有时间就走。



把自己交给双脚,慢慢走,不要急,才能走得远、走得久。有人问: “走这么长、这么久的路,不累吗?”孙正春说: “只要心不赶,就不会累。”

◎不管身体有多糟糕, 背一定要挺,不能垮下去,只要能动就要动,动一下也好。
可别小看“动一下”这是很单纯的求生讯号。

◎既然站得起来,就试着走出去吧!一步就好。第二天再走一步,慢慢来,只要 一天进步一点点就可以。

◎“走路”就像每天都 要吃饭、睡觉一样,是生命的必需品。让走路融入每日生活,养成随时走路的习惯。

◎走路是最缓和、最舒服的一种运动,随时随地都可以进行,不需要技术、不需要伙伴。

◎其实走路很简单,就是走出去而已,把自己交给双脚,慢慢走,不要想太多,重点是持之以恒。

◎刚走路的人都希望走快点,赶快走完,好回家休息,但当你走到一个程度,就会晓得什么样的方式对你的身体和生理有帮助。

走路运动....不是赶路运动。
轻松走,慢慢走;
天热/带条毛巾 ;
天凉/带件薄外套。

生病不是意外,是自己平常不注意自己的身体健康。病痛来袭,只有默默承受。

走路可以运动到环跳穴,改善上热下寒的情形,也可以活泼足三阳的气机,使阳下行而阴上滋,是活命之源!



 荣总急诊部王医师传送很宝贵的养生短文 

◎ 成为永远病人的二大原因:过食 + 药物!
就是吃太多啦,还有就是吃药,这绝对不是好事,医师和护理人员,都很少吃药。
◎ 糖尿病是全身性的代谢紊乱!主因则是胰脏过度疲劳!
◎ 细嚼慢咽是在降低胰脏负担!
◎ 活得健康的重要原则?一少三多! 



A丶少吃; B丶多休息; C丶多喝水; D丶多流汗!

◎ 满身流汗对各种疾病都是有益的!
◎ 饭量越大丶耗氧也越大丶细胞越缺氧,心脏就越加压,血压也就越高了!
◎ 吃饭最好"五分饱",不要撑饱!

◎当身体饥饿感讯号出现时,正是排毒旺盛,免疫功能快速增强时!
◎ 空腹时身体发热流汗是最有效的新陈代谢法,也是细胞自行清血解毒,补气活化的时机!(消化系统运作时,就停止排毒!)
◎ 癌症的主因:超级中毒+组织缺氧(重度缺氧)!
◎ 癌症是身体长期处于中毒状态(强酸),所引起"缺氧"的自然现象!
◎ "氧"是身体治病救命的灵丹,它决定腺体调节能力,免疫系统的强弱,更掌控了癌症病人的生杀大权!

请看完后,拜托你把它转寄出去,别只顾著存盘喔!

※个人体质不同,以上说法仅供参考,建议咨询专业医疗人员。

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