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「苦瓜」这样打汁无敌好喝!喝三天就能排毒通便,脸上痘痘跟着消光!这方法太厉害了啦!

苦瓜能解毒是大家都知道的,它含有非常高的各种维生素和青花素,对人体有保健的作用,还能美容养颜的功效,促进消化系统。然而苦瓜到底要怎么泡才不苦,变成一杯好生又养生的饮料呢?

现在就告诉你:

【主要功效】

1、排毒解毒:苦瓜片中含有非常丰富的维生素C,能够帮助身体消除疲惫,同时清热解毒的效果也很不错,让我们的精神越来越好。

2、降“三高”:苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

3、促进代谢:苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,有促进新陈代谢的作用。另外,对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

苦瓜水中含有丰富的微量元素、维生素C以及维生素B1等物质,经常饮用可以起到美容养颜、生津止咳和清热利湿等类似作用,有助于面部痘痘、黑头等粉刺的消除和好转 ,提高细胞和组织的新陈代谢功能,促使肌肤保持嫩滑白皙。

在医学方面苦瓜有能够降低血压和血脂、胆固醇含量的功能,可以作为高血压和高血脂等疾病患者的食疗用食物,帮助稳定自身病情。

苦瓜水的做法1

材料:苦瓜1根,苹果 1个,柠檬汁适量,蜂蜜 1勺,凉开水适量。

做法:

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

4、搅打2-3秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

苦瓜水的做法2

材料:苦瓜,冰牛奶,蜂蜜各适量。

做法:

1、苦瓜用淡盐水浸泡,洗刷干净表皮后,对半剖开,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2、苦瓜切成小块。

3、苦瓜块放入食物搅拌器,稍微加点开水,榨成苦瓜汁。

4、取一个杯子,在杯中倒入过滤后的苦瓜汁,大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶,加一勺蜂蜜调匀,即可饮用。

2种苦瓜水的做法都是很简单的,味道也还不错,所以,想要学做苦瓜水的朋友

不妨按照上面介绍的这些做法来制作苦瓜水哦!

 

建议大家在制作苦瓜水时,可以适当的加一些牛奶、蜂蜜或者其它的水果,这样就可以让苦瓜水变得更好喝喽。

 

生活文摘


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